Yaşı kaç olursa olsun fark etmez, ister 30 ister 60 yaşında da olsa herkes genç görünmek ister. Yaşlandıkça cildimizin o doğal ve güzel ışıltısını kaybetme eğilimi gösteririz. Neyse ki bazı ip uçları ve teknikler ile daha genç görünmenin yöntemlerini keşfetmiş bulunuyoruz. Bu yöntemlerin ana amacı her gün cildinizle ilgilenmeniz ve daha sağlıklı görünmesidir. Unutmayın cildiniz ne kadar sağlıklı ise o kadar genç gösterir.
1. C vitamini alımınızı arttırın
Genç göstermenin en etkili yollarından biri C vitaminini arttırmaktır. C vitamini cildinizin kolajen üretimini arttırır, bu da cildinizin daha genç ve taze görünmesini sağlar. C vitamini sadece deri için değil tüm vücudunuz için de çok önemlidir, o yüzden diyet planınıza C vitamini içeren gıdalar eklemelisiniz. Mandalina, portakal, domates, greyfurt, kivi, çilek ve biber bolca C vitamini içeren gıdalardandır.
2. Protein alımınızı arttırın
Protein cildiniz için her yönden çok önemli roller üstlenir. Kolajen üretimini arttırır, hücre üretimini arttırır ve cildinizin yeniden inşaası için çok önemli görev üstlenir. Tavuk göğsü, sığır eti ve balık gibi yağ oranı düşük etleri tercih edebilirsiniz. Düşük yağlı süt ürünleri, yumurta, fındık-fıstık tarzı kuruyemişler mükemmel protein kaynaklarındandır.
3. Salatalarınızda yağ kullanın
Mayonez salatalar için güzel bir seçenek olsa da sağlıklı olmadığını üzülerek belirtmemiz lazım. Salatalarınızda kanola veya zeytin yağını sirke ile çeşnilendirerek lezzetli ve sağlıklı bir karışım elde etmiş olursunuz. Eğer yeşilliklerinizi mayonez ile değil yağ ile karıştırırsanız vücudunuz C, E vitaminlerini ve diğer atioksidanları çok daha kolay ve etkili şekilde absorbe edecektir. Ayrıca sadece cilt için değil vücudunuz için de en sağlıklı yöntem budur.
4. Pudra kullanmayın!
Pudra vazgeçilmez bir güzelleşme aracı olarak görülmesine rağmen, genç görünmek istiyorsanız pudra kullanmanızı kesinlikle önermiyoruz. Pudra yüzünüzde kaldığı sürece kırışıklıklara ve yüz çizgilerinizin içine işleyerek onları daha görünür hale getirecektir.
5. Bronzlaştırıcı kullanın
Bildiğiniz gibi güneş cilt için hem gerekli hem de zararlıdır. O yüzden görece kapalı havalarda güneşlenseniz bile keskin güneşe çıkmak durumunda kalırsanız mutlaka bronzlaştırıcı kullanarak cildinizi koruyun. Genç görünmek direkt cilt ile ilgili olduğu için bu maddeye ekstra özen gösterin.
6. Elinize günlük bakım yapın
Cilt güzelliği ve genç görünmek denince akla nedense sadece yüz gelir. Oysa eller de en az yüz kadar genç görünmenizi sağlamaktadır. El bakımınızı günlük şekilde yaptığınızdan emin olun. Elleriniz için ayrıca bakım kremleri almak istiyorsanız yüzünüz için kullandıklarınızı ellerinizde de kullanabilirsiniz.
7. Sizin için uygun olan makyajı yapın
Yanlış makyaj metodu uygulamanın yüzünüzdeki kırışıklıkları ve çizgileri daha da belirginleştireceğini biliyor muydunuz? Daha genç görünmek için doğru renkleri ve tonları kullandığınıza emin olun. Dudaklar, yanaklar ve gözler en dikkat çeken yerlerdir. O yüzden doğala daha yakın tonlar kullanarak parlayan ve koyu tonlardan uzak durmayı tercih edebilirsiniz.
